29% van onze landgenoten rookt. Roken is een belangrijke oorzaak van kanker, maar ook van hart- en vaatziekten, chronische aandoeningen van de luchtwegen, enz.

Geschat wordt dat 1 op de 2 rokers zal sterven tengevolge van het roken. Om de gezondheid van rokers te verbeteren is geen enkele andere interventie meer effectief dan stoppen met roken. Rookstop levert onmiddellijk en op langere termijn wezenlijke voordelen op voor de gezondheid, en dit op alle leeftijden.

Stoppen met roken heeft het meeste kans op slagen als zowel de lichamelijke, mentale en gedragsmatige aspecten samen worden aangepakt. In het rookstopprogramma staan die drie aspecten centraal. Daardoor worden rokers gemotiveerd om te stoppen – en belangrijker nog – de rookstop ook echt vol te houden.

Het programma – dat begeleid wordt door een gezondheidspsycholoog - bestaat uit 6 groepssessies van telkens 2 uur. Tijdens de eerste sessies ligt de nadruk op de voorbereiding en het controleren van het rookgedrag. Tijdens de volgende sessies wordt alles in het werk gesteld om te stoppen en effectief vol te houden. Naast de groepsdynamiek is er ruimschoots aandacht voor individuele vragen, behoeften, enz. Ieder volgt dan ook zijn eigen ritme.

Naast het groepsprogramma kunnen de deelnemers - als ze dat wensen uiteraard - gebruik maken van een extra innovatieve ondersteuning via sms-begeleiding. Gedurende 10 weken ontvangen ze dagelijks een motiverende en gepersonaliseerde sms-boodschap. De boodschap is aangepast aan de rookstopfase van de deelnemer: nog niet gestopt met roken, gestopt met roken en opnieuw begonnen met roken (herval). Uit de evaluatie van het programma in 2008 blijkt dat de meerderheid van de deelnemers de sms-ondersteuning erg waardevol vond. Zo kwamen de boodschappen tegemoet aan hun noden en daarnaast droegen ze ook effectief bij aan het motivatieproces. In 2009 zullen we dit innovatieve aanbod dan ook met plezier verder zetten.

Meer info: www.mloz.be/rookstop